Целебные свойства бани и сауны, Лотишко С., 2013

Целебные свойства бани и сауны, Лотишко С., 2013.

   О целебных свойствах бани и сауны слышали все. Но далеко не каждый умеет париться правильно, с удовольствием, по-настоящему.
Все секреты банного жара, правила проведения оздоровительного массажа, полезные травяные сборы, банные хитрости и косметические процедуры — вот лишь некоторые темы, подробно изложенные на страницах этой замечательной книги. Следуйте советам, приведенным в издании, и наслаждайтесь легким паром!
Адресовано широкой читательской аудитории.
Применение нетрадиционных способов лечения требует осторожности. Перед началом лечения рекомендуем проконсультироваться у квалифицированного врача.




БАНИ РАЗНЫХ НАРОДОВ.
Издавна на Руси считалось, что баня — нечто большее, чем обычная оздоровительная или гигиеническая процедура. Это целый ритуал со своими особенностями и премудростями. Бревенчатая изба с целебным ароматом распаренных трав, деревянные ковшики, из которых на каменку плещут воду, душистый запах полков, незабываемый вкус чая и хлебного кваса — вот какой представляется русская баня. Конечно, русская баня не всегда была такой. Историки утверждают, что уже в V-VI вв. парной на Руси пользовались все: от князей и знати до простого люда. А что было до этого? Откуда пришла к нам эта полезная привычка — мыться в бане?

Первые бани появились у разных народов почти одновременно. Естественные водоемы с горячими источниками использовались и как купальни, и как парные. Древние племена часто даже оспаривали друг у друга право пользоваться горячими источниками. Там, где их не было, поступали так: сооружали из шкур или других материалов парильню, разогревали в огне добела камни, на которые затем плескали воду. Такая баня — прообраз привычной нам парилки. Любили банный жар и шумеры, и египтяне, и финикийцы, и халдеи, и персы, не мыслили жизнь без бани воинственные викинги и наши предки — древние славянские племена.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
ПРЕДИСЛОВИЕ.
БАНИ РАЗНЫХ НАРОДОВ.
Типы бань.
Русская паровая баня.
Финская сауна.
Современная шведская сауна (басту).
Турецкая баня.
Ирландские бани.
Японская баня.
Инфракрасная сауна.
Экзотические бани.
ВЛИЯНИЕ БАНИ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА.
Влияние бани на кожу.
Влияние бани на сосуды.
Влияние бани на мышцы.
Влияние бани на связки, суставы, костную ткань.
Влияние бани на нервную систему.
Влияние бани на органы дыхания.
Влияние бани на систему выделения.
Влияние бани на обмен веществ и органы внутренней секреции.
Влияние бани на пищеварительную систему.
Влияние бани на органы зрения.
Психотерапевтическое воздействие бани.
ПАРИМСЯ ПО ПРАВИЛАМ.
Что брать с собой в баню.
Подготовка парной.
Веники.
Березовый веник.
Дубовый веник.
Самомассаж при двойном подбородке и выраженной дряблости кожи лица и шеи.
Самомассаж головы.
Самомассаж шеи.
Самомассаж спины.
Самомассаж ягодиц.
Самомассаж ног.
Самомассаж груди и живота.
Самомассаж рук.
Оздоровительные упражнения.
Упражнения в предбаннике.
Упражнения в воде.
УХОД ЗА ТЕЛОМ В УСЛОВИЯХ БАНИ.
Мытье головы.
Маски и шампуни собственного изготовления для всех типов волос.
Маски и шампуни собственного изготовления для сухих волос.
Маски и шампуни собственного изготовления для жирных волос.
Маски для всех типов волос.
Маски для жирных волос.
Маски для сухих волос.
Ополаскиватели для всех типов волос.
Ополаскиватели для жирных волос.
Как вытирать тело после бани.
Специальные косметические процедуры.
Глубокое очищение кожи.
Питательные и увлажняющие процедуры для кожи.
Маски и лосьоны.
Составы после парной.
РЕЦЕПТЫ АРОМАТЕРАПИИ.
Аромаванны.
Ароматическая косметология.
Эфирные масла для ухода за кожей лица и шеи.
Банные ароматы.
Мята.
Липа.
Чабрец (тимьян).
Душица.
Зверобой.
Черная смородина.
Мать-и-мачеха.
Ромашка.
Рецепты приготовления отваров.
ЗАКАЛИВАЮЩИЕ И ЛЕЧЕБНЫЕ БАННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ.
Контрастные процедуры.
Душ.
Холодные ванны.
Естественные ванны.
Теплая сидячая ванна.
Ножные ванны.
Лечебные ванны.
Скипидарные ванны.
Солевые ванны.
Газовые и минеральные ванны.
Ультразвуковые противоцеллюлитные ванны.
Ванны для лечения кожных болезней.
Многокомпонентные ванны.
Обертывания.
Холодные обертывания.
Нижнее обертывание.
Короткое обертывание.
Обертывание головы.
Обертывание шеи.
Обертывание ног.
Масляное обертывание.
Обертывание с черной редькой.
Обертывание с картофелем.
Антицеллюлитное обертывание.
Паровые ванны.
БАННЫЕ НАПИТКИ И НАСТОИ.
Квасы.
Травяные чаи.
Лимонады.
Настои для парной.
БАННАЯ МАГИЯ.
Паримся по знаку зодиака.
Овен.
Телец.
Близнецы.
Рак.
Лев.
Дева.
Весы.
Скорпион.
Стрелец.
Козерог.
Водолей.
Рыбы.
Баня и влияние Луны.
ПРИЛОЖЕНИЕ.
Календарь сбора некоторых лекарственных растений для заваривания в бане.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Целебные свойства бани и сауны, Лотишко С., 2013 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по нетрадиционной медицине :: нетрадиционная медицина :: Лотишко :: баня :: сауна