Физическая подготовка квалифицированных дзюдоистов к главному соревнованию года, Пашинцев В.Г., 2016.
В книге представлена комплексная методика функциональной подготовки квалифицированных дзюдоистов к главному соревнованию года. Подробно изложены средства и методы тренировки, влияющие на производительность организма, адаптационные изменения при физических нагрузках различной направленности. Даны практические рекомендации по организации учебно-тренировочного процесса на сборах. Для спортсменов, тренеров, студентов и преподавателей физкультурных учебных заведений.
ВВЕДЕНИЕ.
Для успешного выступления в соревнованиях спортсмен должен пройти пять видов подготовки: техническую, тактическую, психологическую, физическую и теоретическую. Физическая подготовка направлена на развитие физических качеств: выносливости, силы, быстроты, ловкости и гибкости. Развитие ловкости и гибкости происходит в процессе разминки и отработки технико-тактических действий. Для развития силы и быстроты, которые в сочетании дают скоростно-силовые качества и выносливость, необходимо проводить отдельные занятия. Поиск эффективных путей, способствующих повышению уровня общей и специальной выносливости и скоростно-силовых способностей в системе подготовки единоборцев, является одной из актуальных проблем.
Содержание.
ГЛАВА 1. Физическая подготовка в спортивной борьбе.
ГЛАВА 2. Мезоцикл общеподготовительной подготовки аэробной направленности.
ГЛАВА 3. Мезоцикл специально направленной аэробно-анаэробный подготовки.
ГЛАВА 4. Мезоцикл предсоревновательный гликолитической подготовки.
ГЛАВА 5. Мезоцикл соревновательной подготовки алактатной направленности.
Заключение.
Литература.
Купить .
Теги: Пашинцев :: 2016 :: физическая подготовка :: дзюдо :: соревнование
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
- Физическая культура, 1-4 классы, Лях В.И., 2013
- Игры на переменах для школьников, 7-8 классы, Геллер Е.М., 1985
- Игры на переменах для школьников, 4-6 классы, Геллер Е.М., 1985
- Футбольные байки, 100 невероятных историй, о которых вы даже не догадывались, Лучиано Вернике
- Спортивная подготовка в мас-рестлинге, Черкашина И.А., 2019
- Научные и методические основы подготовки квалифицированных спортсменов, Иссурин В.Б., Лях В.И., 2020
- Менеджмент подготовки спортсменов к Олимпийским играм, Бубка С.Н., Булатова М.М., Есентаев Т.К., 2019
- Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов, Платонов В.Н., 2019