Под давлением, эпидемия стресса и тревоги у девочек, Дамур Л., 2020.
Введение.
Одним прохладным ноябрьским днем я провела экстренный сеанс психотерапии с Эрикой, семиклассницей, с которой я периодически встречалась на протяжении нескольких лет. Дженет, ее крайне встревоженная мама, записала дочь на сеанс сразу после того, как Эрику охватила такая тревога, что она отказалась идти в школу. - У Эрики выдались тяжелые выходные, - пояснила Дженет по телефону. - Все из-за большого группового задания и конфликта с другими детьми. Она добавила, что ее дочь не завтракала последние две недели, потому что каждый день просыпалась с сильной болью в животе, которая проходила лишь к обеду. Затем сквозь слезы Дженет сказала: — Не могу поверить, что она осталась дома, но я не смогла заставить ее пойти в школу. Когда я предложила подбросить ее на машине, она посмотрела на меня так, словно я собиралась отвезти ее на расстрел.
Глава 1. Разбираемся с понятиями стресса и тревоги.
У меня для вас хорошие новости. Во-первых, стресс и тревога не так уж и плохи. На самом деле без них мы никогда не достигли бы успеха. Осознав различия между здоровой и нездоровой формой стресса, вы поможете своей дочери справиться с напряжением. Во-вторых, психологи отлично знают, как облегчить стресс и тревогу, если они достигли токсичных уровней. Если бы я провела неформальный опрос среди своих коллег, то большинство из них согласилось бы с тем, что мы, психологи, хорошо понимаем причины появления и внутренние механизмы патологического стресса и тревоги. Мы знаем множество способов помочь людям обуздать психологическое напряжение, когда оно выходит из-под контроля. Эти два приятных факта означают, что вы уже можете немного расслабиться. Не стоит так переживать из-за стресса и тревоги своей дочери: эти психологические состояния - основа развития и роста любого человека. Если же вам кажется, что беспокойство вашей дочери выходит за рамки здорового уровня, не волнуйтесь. Далее мы рассмотрим, что такое нездоровый стресс и тревога.
Купить .
Теги: Дамур :: 2020 :: стресс :: тревога :: девочка
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
- Почему ты нищий, путь к финансовому благополучию, Вагин И., 2002
- Почему дети лгут, где ложь, а где фантазия, Орлова Е.
- Концепты и другие конструкции сознания, Поляков С.Э., 2017
- Пойми меня, если сможешь, почему нас не слышат близкие и как это прекратить, Андерсон Л., Бэнкс С., Оуэн М., 2020
- Обезьяна в твоей голове, думай о хорошем, Скотт С.Д., Девенпорт Б., 2019
- Не дай себя обмануть, язык жестов: о чем умолчал Пол Экман, Вемъ А.
- Взывая к мифу, Ролло М., 2020
- Мудрость психопатов, Даттон К., 2014