Единоборства и кроссфит, Силовая подготовка в разных видах спорта, Арсентьев Д.О.
На мой взгляд, силовая прогрессия, если вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допинг, является основной стратегией для достижения результата во многих видах спорта, наряду с технико – тактической и психологической подготовкой. В книге рассмотрен тренировочный процесс для единоборцев и подготовка кроссфит атлетов, при этом объединяя все современные наработки в области спортивной физиологии. Я хочу акцентировать Ваше внимание на законах тренировки в разных видах спорта и простым языком объяснить: почему такое количество повторений, режим тренировок, а также разобрать секреты и хитрости тренировочного процесса в единоборствах и кроссфите.
Калланетика, йога, групповые тренировки.
Калланетика и йога, с точки зрения ОФК, одни из лучших тренировочных программ, так как в процессе тренировок, когда Вы держите позу в течении 1 минуты, выделяется много гормонов, которые оказывают положительное влияние на все системы организма. Напротив, виды тренинга, связанные с сильным закислением, особенно для неподготовленных людей, наносят вред здоровью, в том числе CCC: ациклическая аэробика, либо групповые занятия, когда нет индивидуального подхода к каждому человеку, его возрасту, степени подготовки, наличию хронических заболеваний и многих других факторов.
Купить - rtf .
Купить
Дата публикации:
Теги: Арсентьев :: книги по спорту :: спорт :: единоборства :: кроссфит
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Лечебная физическая культура в акушерстве, гинекологии и хирургии, Маргазина В.А., Коромыслова А.В., 2017
- Сила без границ, Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров, Кавадло Э., 2016
- Картотека подвижных игр по физической культуре для детей дошкольного возраста, Власенко Н.Э., 2008
- Физическое воспитание студентов с использованием личностно-ориентированного содержания технологий избранных видов спорта, Шилько В.Г., 2005
Предыдущие статьи:
- Восточные оздоровительные практики в системе физкультурного образования студентов транспортных вузов, учебное пособие, Постол О.Л., 2020
- Функциональные тренировки в системе физического воспитания студентов вузов, учебное пособие, Патрушева Л.В., 2020
- Применение фитнес-технологий в физическом воспитании студентов транспортного вуза, учебное пособие, Маскаева Т.Ю., 2020
- В лучшей форме на карантине, самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции, Санжаровская Е., 2020