Единоборства и кроссфит, Силовая подготовка в разных видах спорта, Арсентьев Д.О.

Единоборства и кроссфит, Силовая подготовка в разных видах спорта, Арсентьев Д.О.

На мой взгляд, силовая прогрессия, если вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допинг, является основной стратегией для достижения результата во многих видах спорта, наряду с технико – тактической и психологической подготовкой. В книге рассмотрен тренировочный процесс для единоборцев и подготовка кроссфит атлетов, при этом объединяя все современные наработки в области спортивной физиологии. Я хочу акцентировать Ваше внимание на законах тренировки в разных видах спорта и простым языком объяснить: почему такое количество повторений, режим тренировок, а также разобрать секреты и хитрости тренировочного процесса в единоборствах и кроссфите.




Калланетика, йога, групповые тренировки.
Калланетика и йога, с точки зрения ОФК, одни из лучших тренировочных программ, так как в процессе тренировок, когда Вы держите позу в течении 1 минуты, выделяется много гормонов, которые оказывают положительное влияние на все системы организма. Напротив, виды тренинга, связанные с сильным закислением, особенно для неподготовленных людей, наносят вред здоровью, в том числе CCC: ациклическая аэробика, либо групповые занятия, когда нет индивидуального подхода к каждому человеку, его возрасту, степени подготовки, наличию хронических заболеваний и многих других факторов.

Купить - rtf .

Купить





Теги: Арсентьев :: книги по спорту :: спорт :: единоборства :: кроссфит