При пользовании справочником следует помнить, что лечение любого заболевания строго индивидуально. Рекомендации справочника по исправлению тех или иных нарушений здоровья, как правило, не могут заменить своевременную медицинскую помощь и носят характер предоставления информации о существующих методах лечения.
Артериальное давление (АД).
Следующим вполне доступным для контроля показателем, характеризующим надёжность сердечно-сосудистой системы, является артериальное давление. Для его измерения необходим тонометр. Измерять артериальное давление следует не реже 2 раз в год. Нормализовать АД при начальных стадиях гипертонии или гипотонии можно с помощью физической нагрузки. Следует знать, что спортивные игры, скоростно-силовые и силовые виды спорта повышают АД, а мало интенсивные циклические (ходьба, медленный бег, плавание, ходьба на лыжах, гребля, велоспорт) — понижают. Идеальным АД, к которому необходимо стремиться, тренируясь для укрепления здоровья, является 110/70 мм рт. ст.; АД 120/80 также считается хорошим. Эти показатели АД желательно сохранять всю жизнь.
Содержание.
Введение.
Общие основы здоровья.
Самокоррекция функциональных нарушений в организме.
Предупреждение заболеваний и помощь при лечении.
Лекарственные средства и витамины.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Энциклопедический справочник медицины и здоровья, 2005 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу
Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги: справочник по медицине :: медицина :: здоровье
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Военно-Ветеринарный справочник, Власов Н.М., Шапиро А.Я., 1945
- Болезни собак, справочник, Белов А.Д., Данилов Е.П., Дукур И.И., 1990
- Справочник по эхокардиографии, Вилкенсхоф У., Крук И., 2008
- Большой атлас по анатомии, Роен Й., Йокочи Ч., Дреколл Э., 1997
Предыдущие статьи:
- Энциклопедический справочник медицины и здоровья, 2004
- Гипертония, Современная энциклопедия, Копылова О.С., 2016
- Справочник окулиста, Подколзина В.А.
- Справочник по поликлинической педиатрии, Сукало А.В., Бовбель И.Э., 2015