Как еда действует на наш организм, Елисеева Т., 2018.
Еда для женщин.
О принципиальной разнице в восприятии одних и тех же вещей мужчинами и женщинами написаны целые трактаты. Однако различие в рационах питания доселе практически не обсуждалось. А зря, ведь представителей обоих полов отличают не только первичные и вторичные половые признаки, но и гормональная система, и генетика. В результате, женщины страдают одними заболеваниями, а мужчины – другими. К тому же, функционирование отдельных органов и систем у мужчин и женщин осуществляется по-разному. Интенсивность и принципы их работы и диктуют потребности в витаминах и микроэлементах.
Еда для женщин после 30 лет.
Профессор клинической медицины Памэла Пик из Медицинской школы Университета Мэриленд в США, которая, к тому же, является автором бестселлера «Fight Fat After 40» («Борьба с лишним весом после 40») утверждает, что: «Женщины особенны. Поэтому они нуждаются в особом рационе питания, который бы позволил им всегда быть энергичными и сконцентрированными. Тем более, если они уже перешагнули 30-летний рубеж!». Также она предлагает список продуктов, которые должны быть в женском рационе хотя бы пару раз в неделю. В него вошли: Зерновые – коричневый рис, цельнозерновой хлеб, изделия из ячменной муки. Они богаты клетчаткой, поэтому прекрасно очищают организм и улучшают пищеварение. Продукты, содержащие фолиевую кислоту – цитрусовые, спаржа, злаки и бобовые. Они полезны для сердца.
Купить .
Купить - rtf .
Купить .
Теги: Елисеева :: 2018 :: еда :: организм :: действие
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
- Фармакология, Харкевич Д.А., 2010
- Фтизиатрия, Яблонский П.К., 2016
- Фтизиатрия, учебное пособие, Москаленко В.Ф., Петренко В.И., 2012
- Диагностика и лечение пульпита и периодонтита, Луцкая И.К., 2017
- Лечение спины и суставов, новейшие рекомендации, методы лечения, советы специалистов, Смирнова Е.Ю.
- Атлас добровольного спасателя, первая медицинская помощь на месте происшествия, Бубнов В.Г., Бубнова Н.В., Короткина Г.А., 2004
- Учебник санитарного инструктора, Чиж И.М., Шелепов А.М., 2002
- Правила здоровья и долголетия от академика Болотова, Погожева Л., Погожев Г., 2015