Хотели бы вы научиться методикам, которые использует в своей практике лучший психолог-тренер 6 Международного фестиваля звезд психологии и психотерапии? Если да, то эта книга для вас. Итог более чем 15-летней профессиональной практики автора станет вашим личным достоянием.
Эта книга не является объемной энциклопедией, но содержит в себе буквально «выжимку» из различных направлений современной психологии. Многие методики даются в авторской доработке, что делает их еще более эффективными и одновременно с этим чрезвычайно простыми при самостоятельном применении.
Управление эмоциями.
Управлять эмоциями? Возможно ли это? Не относится ли это к сфере какой-то магии? Нет. Это — сфера применения новейшей психологической науки, в которой разработаны очень простые методики, доступные практически каждому человеку.
Мы часто страдаем в жизни от своих собственных эмоций. Нам причиняют беспокойства другие люди, на нас наваливаются различные негативные обстоятельства, болезни, но еще больше мы переживаем из-за того, как живут олигархи, политики и поп-звезды. Иначе говоря, можно найти любой повод, чтобы расстроиться.
Вам знакомо, как это происходит? У многих людей имеется большой и систематизированный опыт в том, как расстраивать самих себя.
А хотели бы вы обрести большую независимость от различных внешних событий? Иначе говоря, хотели бы вы научиться управлять своими эмоциями? Если да, то давайте вместе проведем одно небольшое исследование.
Возьмите какой-то эпизод, который вас расстроил. Это должно быть реальное событие из вашей жизни. Но не вспоминайте слишком волнующие вас события. Пусть это будет что-то не слишком эмоциональное. Мы хотим просто научиться, и поэтому не берем сразу тяжелые случаи. Однако эпизод, который вы вспомните, должен все же до сих пор вызывать у вас какие-то неприятные чувства. Иначе говоря, это должно быть реальное негативное воспоминание, а не то, о чем вы можете думать уже полностью спокойно.
Вы готовы? Тогда начинаем. Подумайте о том, что видели ваши глаза, когда этот случай происходил. У вас в уме может возникнуть определенная картинка, связанная с ним. Она может быть отчетливая или не очень.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Лучшие психологические методики, или что делать, когда не везет, Гадсцкий О., 2007 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу
Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги: психология :: везение :: Гадсцкий :: 2007
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Как найти себя, или где же это долбаное счастье, Нетреба Е., 2018
- Найти формулу призвания, как, Штэйн Э., 2018
- МЖ, как научиться жить душа в душу с тем, кого любишь, Капранов А., 2018
- Машина правды, блокчейн и будущее человечества, Винья П., Кейси М., 2018
Предыдущие статьи:
- Как стать богатым и здоровым, Ковалев К.М., 2018
- Код благополучия, как управлять реальностью и жить счастливо здесь и сейчас, Ковалев С., 2019
- Как спланировать семейное обучение, Кирилина Р., Кирилин С., 2018
- Как общаться со школьником, большая энциклопедия для родителей, Кирилина Р., Кирилин С., 2018