Тайцзи - цюань - Классический стиль Ян - Полная форма и цигун - Ян Цзюньмин

Название: Тайцзи - цюань - Классический стиль Ян - Полная форма и цигун

Автор: Ян Цзюньмин.

2000.

   Ян Цзюньмин в своей книге описывает янское тайцзи таким, каким оно было создано. Эта полная "длинная форма", переданная по длинной цепи ученической преемственности, существенно отличается от модернизированных и упрощенных разновидностей тайцзи, преподаваемых повсеместно и описываемых в литературе.

Предупреждение. 7
Посвящение. 9
Об авторе. 10
Предисловие. 12
Вступление. 13
Глава 1. Общие понятия. 17
1-1. Введение. 17
1-2. Общие сведения о китайских боевых искусствах. 18
1-3. История тайцзи-цюаня. 52
1-4. История тайцзи-цюаня стиля Ян. 54
1-5. Тайцзи-цюань и здоровье. 58
1-6. Что такое тайцзи-цюань?. 60
1-7. Содержание практики тайцзи-цюаня стиля Ян. 64
1-8. Как изучать тайцзи-цюань?. 66
Глава 2. Ци, цигун и тайцзи-цюань. 73
2-1. Введение. 73
2-2. Ци, цигун и человек. 74
2-3. Категории цигун. 99
2-4. Тренировочная теория цигун. 111
Глава 3. Тринадцать Позиций тайцзи-цюаня (Восемь Ворот и Пять Шагов). 134
3-1. Введение. 134
3-2. Восемь Ворот. 137
3-3. Пять Шагов. 153
Глава 4. Традиционный тайцзи-цюань стиля Ян. 159
4-1. Введение.159
4-2. Как правильно выполнять последовательность тайцзи-цюаня. 161
4-3. Позы и тайцзи-цюань.163
4-4. Восемь базовых стоек (цзибэнь 6а ши). 167
4-5. Тайцзи-цигун. 171
4-6. Традиционный тайцзи-цюань стиля Ян. 208
Глава 5. Традиционный тайцзи-цюань стиля Ян. 327
Что еще почитать. Книги «Софии».



Боевая сила - цзинь.
Тренировка цзинь - чрезвычайно важный элемент китайских боевых искусств, которому, однако, в западной литературе еще не было уделено достаточное внимание. Теоретически цзинь можно определить как «использование сосредоточенного ума для направления ци с целью энергетизации мышц и максимального проявления силы». Итак, цзинь связана с тренировкой ума и ци. А это сфера цигун.

Традиционно высшие уровни цзинь многими мастерами держались в секрете и передавались только нескольким избранным ученикам. Тренировка цзинь имеется почти во всех восточных боевых стилях, разница состоит лишь в глубине понимания цзинь, а также в используемых видах, диапазонах и характеристиках цзинь. К примеру, в стиле «Коготь Тигра» делают упор на жесткую и сильную цзинь, подражающую мышечной силе тигра; работа мышц доминирует здесь в большинстве техник. Стили «Белый Журавль», «Дракон» и «Змея» - более мягкие, и физическая сила в них используется относительно редко. В тайцзи-цюане и люхэбафа - самых мягких стилях - особое внимание уделяется развитию мягкой цзинь, а физические усилия сведены к минимуму.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Тайцзи - цюань - Классический стиль Ян - Полная форма и цигун - Ян Цзюньмин - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать книгу - Тайцзи - цюань - Классический стиль Ян - Полная форма и цигун - Ян Цзюньмин. - depositfiles

Скачать книгу - Тайцзи - цюань - Классический стиль Ян - Полная форма и цигун - Ян Цзюньмин. - letitbit




Теги: скачать книгу по боевым искусствам бесплатно :: тайцзи-цюань :: цигун :: Цзюньмин