здоровая пища

Семейная диетология, Пища - источник здоровья, Саламашенко Н., 2015

Семейная диетология, Пища - источник здоровья, Саламашенко Н., 2015.

Речь в издании пойдет о диетологии как о правильном семейном пищевом поведении, которое поможет избавиться от многих имеющихся недугов, предотвратить их появление в будущем, нормализовать сон и улучшить настроение, а главное — придать сил и энергии. Для того чтобы извлечь из этого выпуска максимальную пользу, попробуйте применить полученные сведения на практике. Тогда вы станете обладателями бесценного личного опыта, который способен действительно изменить вашу жизнь к лучшему.

Семейная диетология, Пища - источник здоровья, Саламашенко Н., 2015
Скачать и читать Семейная диетология, Пища - источник здоровья, Саламашенко Н., 2015
 

Книга о здоровой пище, Рецепты и меню, Брэгг П.Ч.

Книга о здоровой пище, Рецепты и меню, Брэгг П.Ч.
 
   «То, что человек съел сегодня, определяет его здоровье завтра» - эти слова Пола Брэгга, автора всемирно известных книг о здоровом образе жизни, можно поставить эпиграфом к книге, которую вы держите в руках. Брэгг призывает читателей «не есть глазами» - не клевать на «вкусовые соблазны» витрин и рекламы, нередко «превращающие наш желудок в мусорный бак», - а придерживаться по-настоящему натуральной здоровой пищи, массу разнообразнейших рецептов и меню которой вы найдёте в этой книге. От салатов и закусок до овощных, мясных, рыбных блюд, десерта и напитков, многие из которых приятно поразят вас не только вкусовой новизной, кулинарной изобретательностью, но часто и простотой приготовления. Главное же наглядное достоинство этой «кулинарии здоровья», вобравшей в себя и опыт известных диетологов, и «собственные находки» Брэгга, - в том, что именно такое питание помогло автору и в преклонном возрасте сохранить завидную работоспособность, «сотворить себе помолодевший организм, неподвластный болезням и немощам». Брэгг, которого называли в Америке «главным экспертом и консультантом по долгожительству», неизменно выступает против излишеств в еде, считая, что современный человек «часто проглатывает больше пищи, чем в состоянии усвоить». «Я не верю в обеды из множества блюд, - пишет он. - Руководствуйтесь лишь настоящим, а не ложным аппетитом». При этом он замечает, что «привычка перекусывать между едой тоже погубила немало жизней». Это, по его мнению, не менее вредно, чем мелочиться и ограничивать себя в потреблении полноценных продуктов, что «обернётся потом разорительными расходами на лекарства». На собственном опыте и опыте своих близких Пол Брэгг убедительно показывает, что его кулинарные советы могут помочь каждому «вооружить себя и своих детей самым безотказным оружием в битве жизни - крепким здоровьем».

Книга о здоровой пище, Рецепты и меню., Брэгг П.Ч.
Скачать и читать Книга о здоровой пище, Рецепты и меню, Брэгг П.Ч.
 

Лёгкие на подъем, Яковцова В.

Лёгкие на подъем, Яковцова В.

Как же я рада, что вы держите в руках эту книгу! Я старалась, чтобы в ней вы нашли только доступные и полезные рецепты. Не хочу, чтобы вы тратили кучу денег и времени в магазине в поисках сложных ингредиентов, а потом часами стояли у плиты. Нет! Мои рецепты понятны, приготовление не займет много времени, а результат определенно порадует.

Лёгкие на подъем, Яковцова В.
Скачать и читать Лёгкие на подъем, Яковцова В.
 

Не сдохни, Еда в борьбе за жизнь, Грегер М., 2018

Не сдохни, Еда в борьбе за жизнь, Грегер М., 2018.

 Информация, содержащаяся в данной книге, получена из источников, рассматриваемых издательством как надежные. Тем не менее, имея в виду возможные человеческие или технические ошибки, издательство не может гарантировать абсолютную точность и полноту приводимых сведений и не несет ответственности за возможные ошибки, связанные с использованием книги. Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грегера и узнайте, какие продукты следует есть именно вам и как изменить образ жизни, чтобы жить дольше. Питайтесь правильно, уверяет доктор Грегер, и вам не понадобятся ни операции, ни таблетки.


Не сдохни, Еда в борьбе за жизнь, Грегер М., 2018
Скачать и читать Не сдохни, Еда в борьбе за жизнь, Грегер М., 2018