стресс

Жизнь без стресса, Как наслаждаться путешествием, Марвин М., 2020.

   Стресс способен убить радость жизни, уничтожить важные отношения и карьеру, подкосить ваше здоровье. Выражение «все болезни от стресса» — преувеличение лишь отчасти. Список заболеваний, которые предположительно вызваны стрессом, растет с каждым годом.
В состоянии стресса становится невероятно сложно бороться с вредными привычками и привносить в свою жизнь какие-либо положительные перемены. Кажется, что для этого необходимы огромные волевые усилия. А этот ресурс уже подточен стрессом. Подучается замкнутый крут, по которому многие бродят годами.
Марвин Маршалл просто и с юмором объясняет, что делает стресс с нашими умом и телом. И советует, с какого конца нужно взяться за дело, чтобы бережно размотать клубок физических, эмоциональных и моральных проблем, которые могут казаться неразрешимыми. Автор предлагает эффективную программу разнообразных упражнений — от актерских техник до визуализации и смехотерапии. Практикуясь в новом взгляде на себя и окружающую действительность, вы не только повысите свою самооценку и продуктивность, но и сможете значительно улучшить свое здоровье.
Вспомните период, когда вы в наибольшей мере наслаждались жизнью. — вы можете жить так всегда. Потому что причина вашего состояния не во внешних обстоятельствах, а в вас.

Деньги и стресс, Как без особых усилий сделать свою жизнь спокойной и радостной, Кузнецов Ю., Велькович Л., 2018.

   Эта книга откроет вам истинную причину возникновения стресса, расскажет о методах освобождения и профилактики стрессовых состояний. Лечение или профилактика? В будущем вы сможете выбирать сами. Вы действительно можете выбирать между стрессом и счастьем. Наша цель - указать вам путь и научить конкретным техникам и приемам; ваш долг перед собой - взять на себя соответствующие обязательства и начать действовать, чтобы скорее достичь поставленной цели.
Мы уверены, что эта книга поможет вам избавиться от негативных последствий стресса и начать жить здоровой, счастливой жизнью.

Антистресс тренинг, Каменюкин А.Г., Ковпак Д.В.

   Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость. Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.

Трансформация стресса в жизненную энергию, Мантэк Чиа, 1996.

   Я пришел к даосской практике Мастера Чиа в весьма пожилом возрасте и нашел самую подходящую и обогащающую практику из всех, какие мне допелись встретить за мою долгую жизнь поиска и занятий....
С точки зрения даосизма, гармония и уравновешенность чрезвычайно важны для здоровья. Тело рассматривается как целое; поэтому ушиб или повреждение органа, железы или системы ослабляет организм в целом. Тело является также саморегулирующейся системой и способно само приходить в состояние равновесия, если только представится возможность.
С точки зрения даосизма, тело, ум и дух составляют единое целое. Поэтому китайская медицина обнаружила, что отрицательные эмоции, такие, как злость, страх или жестокость, могут повредить какие-то органы и связанные с ними части тела и вызвать заболевание.
Практика Внутренней Улыбки и Шести Исцеляющих Звуков, изложенная в этой книге, поможет сбалансировать эмоции и укрепить здоровье. Базовый курс Микрокосмической Орбиты также рассматривается в этой книге как часть ежедневной практики.

Руководство к практическим работам по физиологии стресса, Учебно-методическое пособие, Мадера Е.А., Кожевников С.П., 2023.

Руководство к практическим занятиям включает описание практических работ, позволяющих закрепить теоретические знания по дисциплинам «Спортивная физиология», «Спецпрактикум по физиологии», «Физиология адаптации» и выработать практические умения и навыки по определению функционального состояния различных физиологических систем организма под влиянием стресса вызванного физическими нагрузками. Каждая работа содержит краткое теоретическое обоснование, подробную методику выполнения, количественные нормативы, рекомендации по оформлению результатов. Руководство предназначено для студентов направлений 06.03.01 Биология, 49.03.01 Физическая культура.

Психология стресса, Абитов И.Р., Акбирова Р.Р., 2022.

Фрагмент из книги:
Термин «стресс» (от англ. напряжение, давление) был впервые введен применительно к техническим объектам. В 17 веке английский ученый Роберт Гук использовал этот термин для характеристики объектов (например, мостов), испытывающих нагрузку и сопротивляющихся ей.
Стресс представляет собой особое состояние психики, организма в целом, определяемое широкой мобилизацией функциональных резервов для преодоления какого-либо экстремального воздействия (С.Л. Соловьева).

Барьеры общения, конфликты, стресс, Лупьян Я.А., 1988.

В популярной форме рассказывается о психологических факторах, провоцирующих конфликты при повседневном общении людей: о «тяжелом характере», «слабых нерпах», плохом настроении, отрицательной установке и т.п. С позиции врача-левропатолога анализируются причины психотравм, семенных разногласий, интимной дисгармонии супругов. Даются конкретные советы по предупреждению и разрешению конфликтов, по технике делового общения. Описываются способы восстановления эмоционального равновесия. Первое издание вышло в 1986 г.

Как победить стресс на работе за 7 дней, Эванс-Хоуи С., 2018.
 
   Капризные клиенты, строгое начальство, ненадежные подчиненные - вокруг хватает поводов для стресса. Эта книга быстро и ясно расскажет, как сохранить свою нервную систему, оставшись адекватным человеком. А отсутствие «воды» сэкономит ваше время! Благодаря этой книге научиться спокойствию на работе можно всего за 7 дней!