В учебном пособии рассматривается круг вопросов, раскрывающих предмет, роль, значение восстановительных (рекреационных) методик в физкультурно-спортивной и повседневной жизнедеятельности студента вуза. В работе обобщен опыт авторов по проблеме физической рекреации. В процессе формирования двигательной активности следует учитывать как благоприятные, так неблагоприятные факторы, а при практической работе – такие направления как гигиенические, оздоровительные практики. В процессе обучения в вузе студенту необходимо овладеть методами построения индивидуальных оздоровительных программ с использованием современных здоровье сберегающих технологий. Учебное пособие дополняет обеспечение педагогического процесса в разделе №5 «Основы здорового образа жизни студентов», разделе №6 «Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности», разделе №10 «Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями» рабочей программы дисциплины «Физическая культура». Предназначено для студентов первого курса всех специальностей и профилей обучения РУТ (МИИТ). Может быть рекомендовано для освоения дисциплины «Элективные курсы по физической культуре».
