Рудольф

Не бойся будущего и не живи прошлым, как научиться думать по-другому, применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии, Коченгин А.В., Корн О., Рудольф С., 2018

Не бойся будущего и не живи прошлым, как научиться думать по-другому, применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии, Коченгин А.В., Корн О., Рудольф С., 2018.

Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это — вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизнь красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими «вредоносными» привычками. Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их «рабами».

Не бойся будущего и не живи прошлым, как научиться думать по-другому, применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии, Коченгин А.В., Корн О., Рудольф С., 2018

Скачать и читать Не бойся будущего и не живи прошлым, как научиться думать по-другому, применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии, Коченгин А.В., Корн О., Рудольф С., 2018
 

100 великих географических открытий, Баландин Р.К., Маркин В.А.

100 великих географических открытий - Баландин Р.К., Маркин В.А. - 2004.

    Эта книга о том, как люди открывали свою родную планету. Великое географическое открытие порой длилось веками, и в нем принимали участие десятки, а то и сотни исследователей. Среди них были не только знаменитые - Геродот, Марко Поло, Колумб, Кук, Пржевальский, Скотт, - но и ныне забытые и малоизвестные. Вы также узнаете и о некоторых теоретических открытиях, раскрывающих жизнь и строение Земли. Мореплаватели и путешественники ярче всего воплотили в жизнь извечное стремление людей к открытиям и поиску неведомого. Последний раздел книги посвящен археологии. Великие археологические открытия, сделанные на протяжении двухсот лет, позволили приоткрыть завесу над загадкой происхождения человека, восстановить историю древнейших цивилизаций, познакомиться с достижениями величайших культур древнего мира.

100 великих географических открытий

Скачать и читать 100 великих географических открытий, Баландин Р.К., Маркин В.А.