Лайфхаки

Путешествие, Психология счастья, Лайфхаки для отличного отпуска, Курц Д., 2017

Путешествие, Психология счастья, Лайфхаки для отличного отпуска, Курц Д., 2017.

Я пишу эти строки, расположившись с комфортом в тихом номере отеля в городе Санта-Фе, штат Нью-Мексико. Меня пригласили прочитать здесь две лекции о счастье, намеченные на конец недели. Поскольку у меня весенняя пауза в работе, я решила, что вполне могу устроить из этого небольшой отпуск, если приеду в воскресенье, найду недорогое жилье (ведь мне пока не начали платить щедрые командировочные) и посвящу пару дней полнейшему удовольствию находиться не дома, а где-то в абсолютно другом месте.

Путешествие, Психология счастья, Лайфхаки для отличного отпуска, Курц Д., 2017
Скачать и читать Путешествие, Психология счастья, Лайфхаки для отличного отпуска, Курц Д., 2017
 

Лайфхакер, 203 хорошие привычки, которые улучшат вашу жизнь

Лайфхакер, 203 хорошие привычки, которые улучшат вашу жизнь.

Если вы хотите стать счастливее.

1. Общайтесь с положительными людьми.
2. Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
3. Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся.
4. Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно.
5. Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день.
6. Гуляйте с собакой или погладьте животное.
7. Обнимайте хотя бы одного человека в день.
8. Позвоните старому другу или близкому человеку.
9. Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.
10. Купите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).

Лайфхакер, 203 хорошие привычки, которые улучшат вашу жизнь
Скачать и читать Лайфхакер, 203 хорошие привычки, которые улучшат вашу жизнь