жизнь

Как управлять собой и своей жизнью, 50 простых правил, Ткачёв П.

Как часто люди сетуют на то, что обстоятельства сильнее их, что им не удается достичь желаемого, поскольку что-то им мешает! С вами тоже такое случается? Что ж, пришло время научиться стать хозяином своей жизни, повернуть свою судьбу в новое, более успешное и счастливое русло. Эта книга поможет вам: определить, в чем смысл вашей жизни; понять суть происходящих событий; осознать свои истинные желания; раскрыть свой внутренний потенциал; созидать себя и свою жизнь.

Хватит быть хорошим, как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым, Д’Ансембур Т., 2017.

Боитесь говорить «нет»? Хватит игнорировать собственные потребности! Эта книга научит вас улучшать отношения с окружающими, оставаясь самим собой. Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы "Ненасильственного общения" – системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим.

Энциклопедия долгой и здоровой жизни, Москалев А., 2019.

Предисловие.

Довольно часто мы слышим призывы к здоровому питанию, однако у каждого свои представления о том, что это такое. В этой книге я постараюсь обосновать свою точку зрения. Расчеты показывают, что достаточно начать вести здоровый образ жизни (не курить, регулярно двигаться и здорово питаться), чтобы прибавить 18 лет к жизни. Среднестатистический человек, «переключившись» на ведение здорового образа жизни в среднем возрасте (отказ от курения, злоупотребления алкоголем, красным мясом, цельным молоком, кратно увеличив потребление цельнозерновых и некрахмалистых овощей, занимаясь физкультурой и обеспечивая здоровый сон и стресс-менеджмент), сможет в среднем прожить 86 лет.

Как сделать свою жизнь лучше, советы тем, кому советы не нужны, Курочкина Т.

Запрограммируйте себя на успех.
Формируйте свой характер.

Знаете ли вы, читающие эти строки, сильные и слабые стороны своего характера? Умеете ли владеть собой, контролировать эмоции, справляться с внутренними противоречиями? Как воспитать волю и научиться бороться с недостатками, избавиться от недоброго влияния, сконцентрировать свое сознание на позитиве?
Конечно, судьба каждого человека в большой мере зависит от него самого, и будущее можно распланировать "от" и "до". Жизненный сценарий запускается сразу же в детском возрасте, потому что существует и родительское программирование, значительно влияющее на характер детей. Оно дает ребенку цель, родители передают им свой опыт, все, чему научились. Возможно, это будет программа победителей, возможно, неудачников.
Характер каждого из нас предопределен и генетически: наследственные черты ребенок берет у матери и отца, нам передаются и хорошие, и плохие их качества. В их характерах есть плюсы и минусы.

Эмоциональная жизнь мозга, Дэвидсон Р., Бегли Ш.

Эта книга стала признанным мировым бестселлером. Ричард Дэвидсон – один из ведущих современных исследователей мозга, и его подход к психотипам и человеческим эмоциям действительно инновационный. Каждая личность представляет собой уникальную композицию из шести основных эмоциональных «стилей» в особых пропорциях, поэтому психотип человека так же индивидуален, как и его отпечатки пальцев. Каждый эмоциональный стиль связан с определенными химическими процессами в головном мозге, и благодаря этому факту мы можем управлять своим мозгом и развивать его, контролируя тот или иной эмоциональный стиль. С помощью этой методики можно не только развиваться как личность, но и лечить депрессию, аутизм и другие психические недуги. В книге Дэвидсон и Бегли подробно и доступно описывают свой подход, так что вы сможете использовать его самостоятельно.

Предрассудки о здоровье, жить надо с умом и правильно, Сазонов А.

Аннотация.

Привычка – страшная сила! Мы привыкли верить в то, во что верили наши предки, следовать предрассудкам многолетней давности, бояться, что бабушка будет ругать за пренебрежение ее советами, проверенными временем… Мифы о здоровье окружают нас повсюду, с самого первого дня нашей жизни, и отказаться от подобных убеждений порой очень не просто! Но мы современные люди и должны стремиться к доказанному наукой знанию! Поэтому Андрей Сазонов в своей книге снова обращает внимание на предрассудки, твердо укоренившиеся в нашем сознании, – и развенчивает те мифы, которые до сих пор считаются истиной. Правда ли, что туберкулез – это «болезнь сырости и голода»? Действительно ли эффективна дыхательная гимнастика? Нужно ли проходить в день ровно десять тысяч шагов? Об этом и многом другом – профессионально и обоснованно!

Как улучшить свою жизнь на 100% за 1 день, Огнева Т., 2019.

Аннотация.

Случилось так, что захотелось жить лучше. Много книг было прочитано про то, как это получалось сделать у других. А почему я думаю, что у меня не получится? Задалась я вопросом. И сама себе ответила: А я так и не думаю. У меня получится. Надо просто взять и сделать. А что сделать? Как сделать? В ответах на эти вопросы и получилась книга «Как улучшить свою жизнь на 100% за 1 день». Попробовала. Получается. Делюсь. Автор Татьяна Огнева.

Книга, которой нет, как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты, Новак А., 2015.

«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля. В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».