Асташенко

Упражнения для внутренних органов при различных заболеваниях, Асташенко О.

Упражнения для внутренних органов при различных заболеваниях, Асташенко О.

   Книга познакомит вас с комплексами лечебных движений, которые можно успешно применять при различных заболеваниях. Упражнения для сердца укрепят сердечную мышцу, восстановят нормальное кровообращение, улучшат обмен веществ. Гимнастика для органов дыхания способствует ликвидации или уменьшению дыхательной недостаточности, развивает подвижность грудной клетки и увеличивает жизненную емкость легких. Специальные упражнения помогут восстановить функции желудка и кишечника, укрепить мышцы передней стенки живота и улучшить кровообращение внутренних органов.

Упражнения для внутренних органов при различных заболеваниях, Асташенко О.
Скачать и читать Упражнения для внутренних органов при различных заболеваниях, Асташенко О.
 

Здоровая спина и суставы, Оздоровление позвоночника за 21 день, Асташенко О.И., 2017

Здоровая спина и суставы, Оздоровление позвоночника за 21 день, Асташенко О.И., 2017.
 
  Почти у всех хоть раз в жизни болела спина. У офисных сотрудников спина ноет часто. А у многих поясницу или шею ломит так, что приходится постоянно ходить к врачам. И если не сразу обратиться к специалистам, то недуг может перерасти в хроническую форму… Чтобы не запустить ситуацию, автор предлагает воспользоваться разработанными им оздоровительными программами.
В книге петербургского врача Олега Асташенко представлены комплексные программы по лечению и профилактике таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз, радикулит, люмбаго. В них входят лечебная дыхательная гимнастика, йога, самомассаж, специальные системы питания, лечебные ванны, настои и отвары. Все они доказали свою эффективность и рекомендуются к самостоятельному применению.
Какую бы программу оздоровления вы ни выбрали, помните, что только регулярность проведения процедур и занятий дадут необходимый результат – здоровые спину и суставы. Выделите на заботу о своем теле 21 день. «Именно за это время человеческий организм привыкает ко всему новому, особенно к тому, что изначально кажется чрезвычайно сложным», – говорит автор.

Здоровая спина и суставы, Оздоровление позвоночника за 21 день, Асташенко О.И., 2017
Скачать и читать Здоровая спина и суставы, Оздоровление позвоночника за 21 день, Асташенко О.И., 2017