психология

Тревожные расстройства и фобии, Когнитивный подход, Бек А.Т., Эмери Г., 2020.

   На протяжении многих столетий феномен тревоги вызывает повышенный интерес исследователей, писателей и людей искусства. В последние годы этой теме было посвящено множество публикаций, а Леонард Бернстайн даже написал симфонию "Век тревог". Значение тревоги — как для нормального, так и для анормального поведения — обусловливается центральной ролью, которую ей приписывают теории научения и психоаналитические теории.
Эта книга представляет собой попытку уяснить тревогу с несколько иной точки зрения. Главный тезис заключается в том, что центральный процесс адаптации — когнитивная, или информационная, обработка. Когда этот центральный механизм нарушается, результатом выступают нарушения в чувствах и поведении. Следовательно, согласно когнитивному подходу исправление нарушений мышления приводит к снижению нарушений в чувствах и поведении.

Easy, Изотерапия, Нарисуй свою жизнь, Букина-Кравец А.

   Арт-терапия художественная (изотерапия) помогала мне, когда я ещё занималась выставками и маркетингом: я шла писать картины и при этом в голове обдумывала задачу, которая пока не имела решения. Я творила с погружением в цвет краски и забывала о задаче. К концу моего сеанса интуитивной живописи я имела готовую картину и решение к выставочной задаче.
Целенаправленно давать арт-практики я стала позже, когда увидела их магический эффект.
Так я стала сертифицированным преподавателем правополушарного рисования и увидела еще больше возможностей в рисунке. Я убедилась, что не только каждый может научиться творить в любом возрасте, но и буквально каждому стоит обратить внимание на арт-терапию. Потому что она помогает отключить голову от постоянно копошащихся мыслей, расслабиться. И позволяет решить совершенно любые задачи и преодолеть трудности деликатно для психики человека, обходя психологические защиту и блоки.

50 великих книг, которые изменят вашу жизнь, Батлер-Боудон Т., 2013.

   В мире существуют тысячи книг, обещающих раскрыть секреты счастья, успеха, сделать вашу жизнь более насыщенной, повысить уровень вашего личностного потенциала, рассказывающих о том, как пройти «Непроторенной дорогой», «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» или как «Пробудить в себе исполина». Какая же из них может привнести реальное изменение в вашу жизнь?
Том Батлер-Боудон изучил огромное количество книг, чтобы донести до вас наиболее интересные идеи, мнения и техники. Из пятидесяти легендарных творений, отражающих наследие мировой религии, культуры, философии и времени, автор собрал ключевые идеи и представил их основные достоинства.
Пятьдесят классических книг, представленных в данном сборнике — от древнейших учений Будды и Лао-Цзы до современных бестселлеров, таких как «Эмоциональный интеллект» и «Семь навыков высокоэффективных людей», — отражают наилучшее из тех знаний, которые с начала XX века стали известны как психология самопомощи (self-help).
Эта книга является первым и довольно кратким введением в мир классических работ, посвященных трансформации жизни. Это уникальное произведение, признающее, что каждый из нас стремится к более осмысленному и значимому существованию, даже если на это нас вдохновляют совершенно разные идеи и философские мысли.

Хитрый, как лис, ловкий, как тигр, 36 китайских стратагем, которые научат выходить победителем из любой ситуации, Марчук А., 2021.

   Большей частью она посвящена трактату «Тридцать шесть стратагем» - древнему военному тексту, который раньше был запрещен к вывозу за границу. Его можно уместить на десятке листов, и он прекрасен тем, что годится не только для военных и дипломатов, но и для нас с вами. В трактате четко и лаконично описаны тридцать шесть приемов, уловок, хитростей - стратагем. Их немного, но при этом они настолько всеобъемлющи и легко сочетаются, что позволяют нам оперировать ими практически в любой ситуации.
Текст трактата сложный, насыщенный историческими отсылками и философскими рассуждениями, поэтому цель этой книги - представить стратагемы в максимально понятном виде, чтобы вы сразу могли применять их в жизни. Для того, чтобы вы научились пользоваться стратагемами, я подробно расскажу про каждую, покажу близкие и понятные приемы в русской культуре. А также подробно расскажу, как стратагемы можно использовать на практике, к примеру, в споре.

Возрасты жизни, Толстых А.В., 1988.

   В книге рассказывается о психологических особенностях жизни человека — о психологии детства, юности, молодости, среднего возраста, старости — о динамике развития личности. Издание рассчитано на самые широкие круги читателей.

Тапочковый ритуал, На растущей луне покупаем тапочки, Лучшее пособие по привлечению в дом романтической особы, Мусса Л., 2017.

   Тапочковому ритуалу уже более пятнадцати лет! На его счету тысячи и тысячи счастливых и влюбленных, женатых и замужних, парящих в облаках любви и твердой и радостной поступью идущих в сторону Дворца Бракосочетаний.
Тапочкопользователи всей нашей планеты утверждают: высочайшая эффективность и потрясающие успехи обыкновенных домашних тапочек в деле привлечения и удержания романтической особы противоположного пола многократно доказаны не словом, а делом!
В этой книге заслуженный тапочковед Лисси Мусса исследует феномен тапочкового ритуала и дает ценные указания по его применению. Следуйте рекомендациям - и счастье в личной жизни поселится у вас быстро и надолго!

Расту счастливым, Первая книга об осознанности и внимании к себе, Пиродди К., 2021.

   Сегодня известно, что эмоциональный интеллект — умение замечать свои эмоции, различать их и переживать — помогает справляться с трудными ситуациями и бороться со стрессом.
В этой книге вы найдёте игровые задания для развития эмоционального интеллекта, которые подготовила детский психолог Кьяра Пиродди.
Она разработала задания таким образом, чтобы, играя, ребёнок узнавал себя, учился распознавать свои эмоции, становился менее тревожным и успокаивался. А значит, становился счастливее — и сегодня, и в будущем!

Путь игрока, Ставка ценою в жизнь, Шапкин Ю.

   Постараюсь объяснить в своей книге, как я сумел избавиться от игровой зависимости. И этот способ помог не только мне, но и многим другим игрокам, которые действительно хотели решить свою проблему - и решили её! Я не собираюсь выступать в роли школьного учителя, разжёвывая материал и убеждая Вас в необходимости его освоить. Моя цель состоит совсем в другом: хочу вовлечь Вас самих в чрезвычайно интересный процесс освобождения от игровой зависимости. Игрок сам для себя должен стать учителем, а я лишь помогу, указав правильное направление. Вы обнаружите, что превратились в равнодушного к азартной игре человека, если с искренним желанием изучите мою книгу. Когда закончите читать, то поймёте, что в голове осталась масса вопросов, но это будут вопросы совершенно иного уровня, нежели просто: «Как завязать с игрой?»
Кроме того, в этой книге найдут много полезного родственники и другие близкие люди зависимых игроков. Как вести себя с лудоманом? Как «достучаться» до игрока? Стоит ли «ставить на нём крест»? Как быть с долгами игрока, помогать ли с их выплатой? Как относиться к игровым срывам?