Перед вами программа питания для снижения веса с меню на 3 недели на 5 приемов пищи в день. Меню рассчитано в среднем на 1500 ккал. Помимо меню по дням, ниже вы найдете список продуктов и ряд примечаний. Это стандартная программа питания, не подразумевающая моего сопровождения. Поэтому рекомендую очень подробно ознакомиться с примечаниями, они содержат ответы на те вопросы, которые могут возникнуть.
