калории

Умные калории, как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше, Бэйлор Д., 2019

Умные калории, как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше, Бэйлор Дж., 2019.

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.
Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса – это результат оздоровления основных биологических функций.
В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям – сжигайте жир навсегда.
 
Умные калории, как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше, Бэйлор Дж., 2019
Скачать и читать Умные калории, как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше, Бэйлор Д., 2019
 

Анатомия и физиология человека в цифрах - Леони Д., Берте Р.

Анатомия и физиология человека в цифрах - Леони Д., Берте Р. - 1995.

   Этот труд - не словарь, не энциклопедия, не научное исследование, не доклад и не очерк по анатомии.
   Авторы книги, французские врачи, в популярной форме рассказывают об особенностях анатомии и психологии человека, приводят количественные показатели и оценки физиологических функций в течение всей жизни.
   Факты, опубликованные в этой книге, интересны и обогатят читателя знаниями о своем теле.

Анатомия и физиология человека в цифрах - Леони Д., Берте Р.

Скачать и читать Анатомия и физиология человека в цифрах - Леони Д., Берте Р.