Как быстро сесть на шпагат - Суперупражнения - Летфуллин И.С.

Спасибо за посещение сайта Nashol.me и скачивание файла.


Нажав на кнопку ниже Вы вернетесь на наш сайт Nashol.me

  Ок   Закрыть

Название: Как быстро сесть на шпагат - Суперупражнения.

Автор: Летфуллин И.С.

1998.

Данное пособие, с одной стороны служит справочником для развития гибкости для спортсменов в различных видах спорта, с другой - является практическим руководством по применению этого метода конкретно на тренировках или соревнованиях. Несомненно эта книга является ценным пособием для занимающихся восточными единоборствами. Особенно необходимость развития гибкости актуальна в настоящее время для спортсменов всех направлений каратэ, так как данная методика практически отсутствует в педагогической практике подготовки тренеров. В спортивном каратэ, особенно в контактных разновидностях, наблюдается довольно высокий процент травматизма. Незнание тренером методов восстановления состояния спортсмена после полученной травмы приводит к длительной утрате активной спортивной формы.

Упражнения-позы данной книги являются прекрасным средством для профилактики и лечения постравматических заболеваний, особенно коленного, плечевого суставов, копчика, позвоночника и др.