Ли-Бэггли

Здоровые привычки затягивают, Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота, Ли-Бэггли Д., 2020

Здоровые привычки затягивают, Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота, Ли-Бэггли Д., 2020.
 
Метод принятия и осознанного действия состоит как раз в том, чтобы уменьшить влияние болезненных мыслей и эмоций (принятие) и одновременно увеличить способность к продуманным, активным и целенаправленным поступкам (осознанное действие). Из этой книги вы узнаете, как использовать этот метод, чтобы приобрести и закрепить как можно больше полезных привычек. Но помните: в конечном итоге все зависит только от вашей силы воли. Если она у вас есть, и вы держите в руках эту книгу, то считайте, вам вдвойне повезло.

Здоровые привычки затягивают, Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота, Ли-Бэггли Д., 2020
Скачать и читать Здоровые привычки затягивают, Как встать с дивана и жить здоровой жизнью… даже если вам неохота, Ли-Бэггли Д., 2020